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Hallooo,

ich hab das Problem, dass ich durch einen Sportunfall ein relativ empfindliches Knie habe... deswegen brauche ich dringend eine Bandage fürs Knie wenn ich Sport mache...

Hat mir jemand von euch einen Tipp welche Bandage am besten sind??

Zu Bandage kann ich leider nichts sagen.

Versuch es doch neben der Bandage mal mit Kniebeugen und Thai-Boxen.

Empfindliches muss auftrainiert werden.

Mein Arzt hat mir immer von einer Bandage abgeraten. Ich weiß nicht mehr genau warum aber ich glaube es war so:
"Kniebandagen sind dazu da um das Knie beim Sport zu entlasten aber du musst lernen das Knie wieder richtig belasten zu können!" d.h. Kniebandagen bringen eigentlich nichts.

Hi graf schokola,

Ich würde mal sagen, es ist am wichtigsten das knie wieder aufzubauen. Bandagen sind nur führ kurzfristig Zeit gut. Du Sottes am besten je nach Sportart dich schützen. Bei meinem fall zum Beispiel: Handball+Kreisläufe=Knieschützer:s4: .

Bay

MTK=keles

Da du ein Unfall hattest, darf dein Knie bei der Training nicht wieder kaputt gehen. Deshalb nicht zuviel am Anfang belasten.
Ich wuerde erst mal mit regelmaessig langsam Laufen anfangen. So 30 Minuten reicht fuers erste. Dann steigerst du dich mit dem Laufen und dann machst du erst die Kniebeugen, nicht, dass du wieder eine Verletzung kriegst. Auch wenn bei dir keine optimale Laufwege da sind, solltest du das versuchen. Es macht ja nichts, wenn die Leute dich mal angucken.

Ich stimme Chennyboy vol und ganz zu.

Ich kann da nur bedingt zustimmen.

Ich hatte vor 2 Jahren nen Kreuzbandriss und musste auch meinen Innenmmeniskus rausrücken.

Ich trainiere zwar viel um durch eine gut ausgebildete Muskulatur das Defizit des instabilen Knies ein wenig ausgleich zu können, aber wenn irgendwelche Reflexe im Spiel sind.
Wenn man z.B. mitm Rad in der Kurve wegrutscht und schnell das bein ausstellt nützt diese Muskulatur nicht viel, da sie nicht schnell genug ist die Energie aufzufangen und *knucks* 2 Tage dickes Knie + Schmerzen.
Ich hab mir deshlab zusätzlich ne Orthese besorgt und bin ganz zufrieden damit.

Gibt in jedem Saniätshaus.
Wichtig ist, dass sie gut sitzt und nicht verrutschen kann. Ich empfehle daher eine mit so einem Haltering für die Kniescheibe.